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Cinq Choses à Atteindre Pour Au Lieu D'un Casse-croûteNous tous le faisons. Quand nous nous ennuyons, seul, frustré, inconfortable - juste au sujet de tout sentiment négatif du tout - nous atteignons pour un casse-croûte. Ce peut être habitude, il peut être 'socialement acceptable 'ou ce peut être le résultat des années du traitement, mais là il est. Nous nous sommes développés pour égaliser la nourriture avec le confort. Il y a quelques situations qui êtes pour nous provoquer pour atteindre pour un casse-croûte - peut vous observer un film sans maîs éclaté, par exemple ? L'identification de certains d'entre eux à l'avance et les diriger peuvent enlever une petite planification, mais vous POUVEZ reprogrammer le traitement cela vous a atteindre pour une barre de sucrerie quand quelqu'un blesse vos sentiments. Voici cinq situations qui crient presque pour un casse-croûte - et des choses que vous pouvez faire à la place. Au lieu du maîs éclaté aux films, extension pour la main de votre date. Il ne devinera jamais que vous tenez sa main pour garder le vôtre hors du maîs éclaté. Atteignez toujours pour un sac de milieu de la matinée de morceaux à votre bureau ? Votre corps a besoin d'un milieu de la matinée sélectionner-je-vers le haut pour vous maintenir, mais les morceaux ne sont pas la manière d'aller. Au lieu d'une promenade à la machine de sucrerie, saisissez le courrier et marchez à la poste, ou faites un tour à la machine de copie. Une promenade vive des merveilles pour votre force, et si vous pouvez obtenir l'extérieur qui est tout le meilleur. Ne peut pas regarder la télévision en soirée sans snacking sur quelque maniable ? Donnez à vos mains quelque chose faire. Prenez le tricotage ou faire du crochet. Elle peut garder vos mains pour se occuper pour plonger dans le bol de casse-croûte. Bonification supplémentaire ? Un nouveau chandail, Afghan ou un cadeau très spécial pour une nièce préférée. Quel est un carnaval sans pâte frite ? Moins engraissant ! Au lieu de la sucrerie de coton et du maîs éclaté, atteignez pour plus d'amusement. Tête pour le tour le plus proche vous avez eu peur pour s'élever à bord. Les casse-croûte de fin de nuit sont-ils votre chute ? Si vous vous trouvez nourriture implorante au milieu de la nuit où personne d'autre est autour, vous pouvez juste avoir besoin d'une petite compagnie. Essayez une salle en ligne de jeu ou de causerie de maintenir votre esprit occupé jusqu'à ce que vous soyez assez somnolent pour vous diriger pour le lit. Atteignez-vous pour une barre de sucrerie ou le baquet de crême glacée quand vous êtes mal de sentiment ou fâché ? Au lieu de cela, atteignez pour le DVDs. retirent votre préféré déchirent-jerker et ont vous-même un bon cri. Encore mieux - au lieu de la sublimation, font face à votre colère. Atteignez pour un stylo et écrivez une lettre méchante, ou renversez-la toute à votre LJ. En conclusion, n'oubliez pas cela parfois, quand votre corps veut un casse-croûte qu'il est parce qu'il a besoin d'un casse-croûte. Gardez une variété de casse-croûte sains autour de sorte que quand les cravings coup, vous peuvent se remplir sur quelque chose de sain. |
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